Langlauftraining

Beim Langlaufen werden fast alle Muskeln beansprucht und dabei werden Gelenke gleichzeitig geschont.
Ich werde Ihnen die richtige Technik zeigen. Viele Leute machen den Fehler, dass sie viel zu verkrampft und mit zu viel Kraft langlaufen. Ich werde Ihnen eine ökonomisch, effektive Bewegung beibringen, die mit wenig Kraftaufwand möglich ist. Gleichzeitig wird Ihre Fitness dabei verbessert und trainiert.
Langlaufausrüstung muss bitte selber mitgebracht werden!