SEI STARK! SEI GESUND! SEI BEHARRLICH!
Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!
Ich bin Jaro Pejcl und Personaltrainer (BSc. in Sportwissenschaften und Pädagogik) für Kinder und Erwachsene in Krems an der Donau. Seit schon 12 Jahren betreue ich Leistungs- und ambitionierte Freizeitsportler, Familien, Sportgruppen und Vereine in verschiedenen sportlichen Disziplinen (Crossfit, Eishockey, Fußball, Schwimmen, Fitness- und Zirkeltraining, ...) und biete im Sommer Sportcamps für Kinder an.
Ich biete Personaltrainings, Gruppenstunden und online Trainingspläne an.
Egal, was deine Ziele sind ... ich helfe dir sie zu erreichen!
JETZT AKTUELL:
Sport-Feriencamp 2022 für Kinder und Jugendliche in Krems (29.8 - 2.9.).
Für Infos scrolle nach unten.
Complex Trainingscamp by Jaro 2022
Schon das 3. Jahr bereite ich nun dieses Camp voller Sport für Kinder und Jugendliche in Krems vor.
Viele Kinder spielen Fußball, Eishockey, Tennis, Volleyball usw. in Vereinen. Als begeisterter, vielseitiger Sportler und Coach (CrossFit, Eishockey, Fußball, Schwimmen), möchte ich gerne den Kinder die Grundlagen von erfolgreichem Training lernen (z.B. Aufwärmen, Mobilität vor dem Training, Prävention vor Verletzungen usw), damit sie noch lange Spaß an ihrem Lieblingsport haben und weiter motiviert sind.
Meine Erfahrungen (schon über 12 Jahre) mit Kindertraining zeigen, dass viele Sportvereine für solche Sachen keine Zeit, Lust und hauptsächlich keine Wissen haben.
- Viele Trainer machen nach dem Training immer noch ein statisches Stretching, das für die Kinder überhaupt keine Wirkung hat.
- Die Kinder, Trainer haben keine Ahnung, WIE sie ihre Sprungkraft trainieren oder verbessern sollen, deshalb ,,schreit,, der Trainer einfach: ,Spring höher! Lauf schneller!,, -> NUR WIE...?!
Und genau das war der Motor, der mich motiviert, solche Camps zu organisieren.
Camp:
- professionellem Training für Sportler alle Sportarten
- vielseitigen und altersgerechten Trainingsmethoden
- abwechslungsreichem Programm (Ausdauer, Krafttraining, Radtour, Schwimmen, Floorball...)
- 2-3 motivierten Trainer
- wir schenken dir ein Shirt
- € 260,00/ ganze Woche inklusive Verpflegung
- Rabatt für Geschwister
Campstandort:
Der Treffpunkt ist immer in der Fitness Donauwerft (Bertschingerstraße 2-6) in Krems an der Donau.
Verpflegung:
Das Mittagsessen findet in der Badearena im Restaurant der Familie Kroll statt.
Zusätzlich sind den ganzen Tag Getränke, Obst und Snacks in der Fitness Donauwerft enthalten.
Tagesablauf:
Täglich Montag-Freitag:
- 08.30 - 09.00 Uhr: Check In.
- Ab 09.00 Uhr Programmbeginn. Es folgen abwechslungsreiche Trainingsstunden (150 Min.)
- Mittagspause 12 - 13 Uhr.
- Nachmittagsprogramm: Turniere, Spiele, Schwimmen,...
- 15:30 Uhr: Check Out.
Ermäßigungen:
Geschwisterrabatt
Zweites, drittes, .. Kind: Alle Geschwister erhalten einen Rabatt von € 20,-.
Gruppengröße:
maximal 30 Teilnehmer
Eignungsalter:
8 bis 17 Jahre
Leistungen:
- Betreuung: Montag-Freitag 9:00 - 15:30 Uhr
- 10 x 150 Min. Sport/ Bewegung
- Wir erlernen die Prinzipen des Krafttrainings, Beweglichkeit und Koordination, Schwimmtraining, Athletiktraining, Floorball, Radtour,...
- 5 x 60 Min. Freizeit
- 5x Mittagessen
- T-Shirt geschenkt
- Fußballturnier mit Preisen (Rehberg)
- Floorballturnier mit Preisen (Schulzentrum Krems)
- Handballturnier mit Preisen (Kunstrasenplatz Stein)
Du bist bei mir richtig, wenn...
- Bei Personaltraining betreue ich Jung und Alt, Athleten genauso wie bisherige Couchpotatoes, übergewichtige Menschen, solche mit Haltungsschäden, Dysbalancen und Schmerzen, vielbeschäftigte Manager, Studenten und Schüler und Hausfrauen
- Du willst dein Leben gesund, fit und schmerzfrei leben und dabei auch figurtechnisch richtig gut in Form sein
- dir beim Trainieren Privatsphäre wichtig ist und du nicht von gefühlt 100 Augenpaaren beobachtet werden willst, wie das im Fitnessstudio der Fall ist
- du meinst, es tut sich nichts, du kommst alleine nicht weiter, obwohl du schon regelmäßig Sport tust
- du in einem Fitnessstudio trainierst und grundsätzlich gut alleine zurechtkommst, aber einen Personal Trainier suchst, der sozusagen als Supervisor fungiert und dich »on track« hält
- du nach einer Verletzung oder Operation den Prozess der Rehabilitation vorantreiben willst, um schneller wieder auf deinem früheren Fitnesslevel zu sein
- du gestresst bist, dir alles zu viel wird und du das Gefühl hast, kurz vor dem Burnout zu stehen
- du gesund, fit und beweglich alt werden möchtest
- du es dir wert bist, in deine Gesundheit zu investieren, weil dir bewusst ist, dass du nur diesen einen Körper hast
WO ICH TRAINIERE.
